男人阳气不足如何保养 勤按摩关元穴多晒太阳

　　　　男人在过了30岁以后，身体的体质就会慢慢的衰退，如果不注意保养的话，那么身体就会很容易出现一些不舒服的感觉，所以男性平时一定要注意保养。男性如果不好好保养的话，就会出现一些疾病，比如说身体的阳气不足，那么如果身体阳气不足的话，男性该怎么补充阳气呢?接下来就给大家介绍一下。

　　　　主要适合治疗因为元气虚损的疾病。比如身体没有力气、容易疲惫、怕冷，男性主要的症状就是遗精、早泄、阳痿、性功能低下等。按摩的时候主要以关元穴为主题，用左手或者右手逆时针或者顺时针按摩几分钟，然后随着呼吸按压关元穴几分钟，如果有条件的话可以用艾灸关元，每次十分钟左右，有很好的强壮效果。

　　　　平时可以让太阳晒晒头顶，中医认为头部是阳气较多的地方，身体的气血都会汇聚在头顶的位置。而百会穴就是在头顶的正中位置，是晒太阳较重要的地方。晒太阳不用要求时间地点，随时都可以，平时天气好的时候可以到室外散步一下，然后让东瓯照在头顶上，可以补充阳气。

　　　　人体的肚子属于阴，后背属于阳，很多的经脉和穴位都在后背，经常晒后背可以调理脏腑和气血。晒得时候要让太阳直接照射在后背。而且后腰的位置有两个穴位，分别是命门以及肾枢。如果可以的话可以让太阳晒一下这两个穴位，可以补充肾气。

　　　　以上就是对于”男性阳气不足如何保养勤按摩关元穴多晒太阳“的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。平时男性一定要注意多保养好身体，尤其是上了年级以后，身体会变得虚弱，平时更要好好照顾自己，平时要多运动，不要总是坐着，少抽烟喝酒。